نجوم مصرية
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر 

نظام غذائى للتخسيس شرح طريقة صحية للتخسيس وانقاص الوزن

 

فطــار :
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
شريحة كيك أو 1كرواسون أو 1 باتيه أ 2 بولة أيس كريم









غــداء:
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
Free (وجبة مفتوحة)
2 شريحة صدور فراخ + سلطة خضراء
1/8ك شاورما فراخ + سلطة خضراء + رغيف سن
5 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضراء
2 شريحة بيتزا + سلطة خضراء
1/8ك سمك مشوي + سلطة خضراء
1/8ك جبنة بيضاء + خيار + 2ثمرة فاكهة (2شريحة بطيخ) + رغيف سن


عشـاء:


بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة بيضاء + توست + ثمرة فاكهة
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة




المقال "نظام غذائى للتخسيس شرح طريقة صحية للتخسيس وانقاص الوزن" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  اسباب لذة الماء عند العطش الشديد
 ›  الاوقات المثالية لتناول الفطور والغذاء والعشاء
 ›  رجل هندي يأكل الطوب و الطين فقط !
 ›  اسباب و علاج الام الدورة الشهرية
 ›  اجمل صور و استايلات و رسومات الحنه

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم

%u0644%u0648%u0644%u0648
رائع رائع اتمنى ان يتقيد الجميع به ومنهم انا*********************************************** ****************
%u0632%u0627%u0626%u0631
جميل جدا انا يا جماعة خسيت فى اسبوعين 8 كيلو راااااااااااااااااااائع
جدة مصرية
jirya
جميل جدا......................................
%u0632%u0627%u0626%u0631
افضل طريقة لتخسيس الارداف
aseel3
لو النظام الغذائي ولكن لو كان اليوم مقلوب يعني لو أدخل البيت الساعة 8 ليلا اعمل اية أرجو ان يتم الرد عليا
%u0632%u0627%u0626%u0631
اريد رجيم يكون رخيص



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
وصفه مجربه جدا لحرق الدهون وانقاص الوزن- خلطه جميله جدا وغير مكلفه للتخسيس السريع
وصفه سحرية للتخسيس تنزل الوزن بدون مجهود و بدون نظام اكل ثابت !!
افضل 10 اعشاب للتخسيس وانقاص الوزن
خلطه سهله وبسيطه جدا للتخسيس- وصفه رااائعه لانقاص الوزن بسرعه - خلطه هائله للتخسيس
نظام غذائى للمرأة المرضعة ليساعدها على رضاعة طبيعية صحية دون زيادة فى الوزن

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية