نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 


نظام غذائى للتخسيس شرح طريقة صحية للتخسيس وانقاص الوزن

 

فطــار :
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
شريحة كيك أو 1كرواسون أو 1 باتيه أ 2 بولة أيس كريم





غــداء:





2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
Free (وجبة مفتوحة)
2 شريحة صدور فراخ + سلطة خضراء
1/8ك شاورما فراخ + سلطة خضراء + رغيف سن
5 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضراء
2 شريحة بيتزا + سلطة خضراء
1/8ك سمك مشوي + سلطة خضراء
1/8ك جبنة بيضاء + خيار + 2ثمرة فاكهة (2شريحة بطيخ) + رغيف سن


عشـاء:


بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة بيضاء + توست + ثمرة فاكهة
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة









المقال "نظام غذائى للتخسيس شرح طريقة صحية للتخسيس وانقاص الوزن" نشر بواسطة: بتاريخ:
عاجل
مميز
 ›  وفاة (غسان مطر) الفنان الفلسطينى بعد مشوار حافل من الأعمال الفنيه
 ›  بالصور .. بعد أن تزوج عليها الثانية .. زوجة تنتقم من زوجها بشكل غريب ونوعي !
 ›  بالصور : صينية تصنع لزوجها معطفا من خصلات شعرها
 ›  شوقه لأهله جعله يركض 5 أيام متواصلة لرؤيتهم !! فهل نجح بالوصول اليهم ؟

%u0644%u0648%u0644%u0648
رائع رائع اتمنى ان يتقيد الجميع به ومنهم انا*********************************************** ****************
%u0632%u0627%u0626%u0631
جميل جدا انا يا جماعة خسيت فى اسبوعين 8 كيلو راااااااااااااااااااائع
جدة مصرية
jirya
جميل جدا......................................
%u0632%u0627%u0626%u0631
افضل طريقة لتخسيس الارداف
aseel3
لو النظام الغذائي ولكن لو كان اليوم مقلوب يعني لو أدخل البيت الساعة 8 ليلا اعمل اية أرجو ان يتم الرد عليا
%u0632%u0627%u0626%u0631
اريد رجيم يكون رخيص
gamezire
سأقوم بالبحث في المواقع الأجنبية المتخصصة في هذا المجال واأرى إن وجدت رجيم رخيص



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
أفضل نظام غذائي يومي للتخسيس سهل وبسيط وكله فوائد
مشروب لذيذ وسحرى لسد الشهيه وانقاص الوزن - خلطه فعاله جدا للتخسيس وحرق دهون البطن والارداف
وصفه مجربه جدا لحرق الدهون وانقاص الوزن- خلطه جميله جدا وغير مكلفه للتخسيس السريع
اشهر اطعمة للتخسيس - اسرع وصفات للتخسيس و انقاص الوزن (الجزء الاول )
افضل 10 اعشاب للتخسيس وانقاص الوزن

سجل اعجابك



احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية