نجوم مصرية
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 

رجيم المشاهير ... شاهد ديانا كرزون قبل وبعد الرجيم 35 ك

 

ريجيم ديانا كرزون خست 35 كيلو

قبل






بعد





اليوم الاول :الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء

اليوم الثاني :

طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة


اليوم الثالث
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم





10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الربع8 فس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس8
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء

ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

من مواضيعي - عاوز اعرف تردد قناة top movies
- صور جنازة الفنانة سوزان تميم
- اعتقال برازيلي اغتصب 400 بقرة
- شابة سعودية قتلت رضيعتها خنقاً بسلك كهربائي بعد طلاقها
- ثلاثة شبان سعوديين يعتدون على امرأة مغربية بشتمها وضربها وشد شعرها




المقال "رجيم المشاهير ... شاهد ديانا كرزون قبل وبعد الرجيم 35 ك" من كتابة: بتاريخ : بتوقيت القاهرة
عاجل
مميز
 ›  صور و خلفيات عيد الفطر
 ›  أوسخ إنسان في العالم , لم يغتسل منذ 60 سنة !
 ›  مواعيد صلاة عيد الفطر الأبرك بجميع محافظات الجمهورية
 ›  تعرف على المناطق النشطة زلزالياً فى مصر
 ›  شاهد كيف وقع الجندي الإسرائيلي شاؤول آرون تحت قبضة كتائب القسام
 ›  كيفية تثبيت ويندوز هوتميل على الآى باد
 ›  تعرف على شخصيتك من طريقتك او وضعيتك فى النوم
 ›  افكار ساحرة من اطارات السيارات القديمة

أخبار مصر    |   اخبار الفن    |   اخبار الرياضة    |   صور    |   بنات    |   الحب والرومانسية    |   العاب    |   طب وصحة

   |   غرائب    |   عروض    |   اسعار العملات والذهب    |   موبايل    |   فيس بوك    |   تعليم

ahmed_meto99
يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع يتبع
ahmed_meto99
للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة للمتابعة
ahmed_meto99
لا حول ولا قوة الا بالله
ريمآنن..
ييآلبيييه أعشقهآ ديآننآ..

رچيمهآ حللو وذوقق بنفس الوقت > لبآههآ...

ربي مآيحرمنآش منهآ..
ريم محمود
ديانا كرزون مو مسويه ريجيم عشان تخس مسويه عملية تحويل مسار وهي بنفسها قالت الكلام ده اكتر من مره
abdallhegy
35 كيلو فى 5 ايام لـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيه



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم
مواضيع مشابهة:
شاهد صور الفنانه ديانا كرزون مع امها
شاهد ديانا كرزون تنشر صورتها وهى فى حمام السباحه
رجيم ديانا كرزون بالتفصيل
شاهد بالصور (ديانا كرزون ) ترقص فى وضع غير لائق بالفن !!!
شاهد بالصور الفنانه ديانا كرزون وهى طفله
لا تنسى تسجيل اعجابك

احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية