نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




ريجيم مجرب يخسس 8 كيلوا في الاسبوع

 

قبل بدء الريجيم.. لابد من وجود العزيمة حتي يتمكن الناس من الاستمرار والنجاح واستعادة الرشاقة

الريجيم هو:

الافطار (ثابت لا يتغير جميع ايام الاسبوع)

2 كوب ماء او شاي او قهوة بدون سكر (وممنوع السكر الدايت ايضا)




اليوم الاول والثاني

الغذاء: ربع فرخة+طبق سلطة خضراء كبير

العشاء: طبق سلطة

اليوم الثالث والرابع

الغذاء:2 بيضة(مسلوقة) + طبق سلطة

العشاء: طبق سلطة


اليوم الخامس والسادس

الغذاء: علبة زبادي منزوع الدسم+ 2 خيارة

العشاء: 2 خيارة


اليوم السابع:
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



الغذاء: تفاحة

العشاء: تفاحة

ملاحظات مهمة

اذا اردتي تكرار الريجيم اسبوعا اخر فلابد من اخذ يومين اجازة(فري)

ويمكن عند الشعور الهبوط اخذ ملعقتين عسل نحل في الاسبوووووووووع

ممنوع تبديل الوجبات

وللحصول علي افضل النتائج واسرعها لابد من ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم

انا عارف انه ريجيم قاسي جداا بس معلش..كله في سبيل الرشاقة والجمال:d






المقال "ريجيم مجرب يخسس 8 كيلوا في الاسبوع" نشر بواسطة: بتاريخ:
sara.ali
بارك الله فييييك
godzela55
شكرا يا سارة علي ردك
ويارب يكون الريجيم عجبك
وردة حمراء
التوبيك رائع بس الصراحة صعب اوى اوى ربنا معايا
godzela55
معلش بس اكيد النتائج هتبقي جميلة جدا

اتمني انه ينجح معاكي

وشكرا ليكي يا وردة حمرة علي ردك



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
مشروب خيالى لحرق دهون الجسم وفقدان سبع كيلوا فى الاسبوع
ريجيم صحي يخسس من 3 ل 5 كيلو في الاسبوع
ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام
ريجيم الاعشاب افقد2الى 3 كيلوا برنامج رائع .

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية