نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 



كيفية حساب الوزن المثالي

 

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أقدم لكم اليوم موضوع يشغل كل من يهتم بصحته ويرغب في الحفاظ على مظهره وهو :
كيف تعرف أن وزنك مثاليBMI
أولاً اشرح لكم كيفية حساب الوزن المثالي والذي يرمز لإسمه باختصار BMI وهي اختصار لكلمة
Body Mass Index
وهي طريقة علمية لحساب وزن الجسم المثالي عن طريق قياس كتلة الجسم ومن خلالها تعرف هل وزنك مناسب أو غير مناسب.
الوزن بالكيلو جرام
كتلة الجسم = ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الطول بالمتر المربع
( أي الوزن بالكيلو جرام ÷ الطول بالمتر المربع )
تحول الطول من سم إلى متر وذلك بالقمسة علي 100 مثلا ( 180 ÷ 100 = 1.8 مترمربع)

فمثلاً رجل وزنه 80 كيلو جرام وطوله 180 سم .
نقسم الطول على 100 = ( 180÷100 = 1.8 )







نجعل الطول بالمتر المربع = 1.8 × 1.8 = 3.24 كتلة الجسم أو BMI = الوزن 80 ÷ الطول بالمتر المربع 3.24 ) = 24.69

بعد ذلك ننظر للجدول :

كتلة الجسم أقل من 19 أنتِ تحت الوزن المقبول

كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .

كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .

كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة .


واخيراً قد تسمع في التلفاز يقولون مثلاً 200 باوند ولكن لاتعلم كم كيلوغرام يساوي .

لكي تحول من باوند إلى كيلو نقسم على 2.2

مثلا 154 باوند كم كيلو غرام

الجواب هو 154 ÷ 2.2 = 70 كيلو غرام .

شكراً لمتابعتكم .










المقال "كيفية حساب الوزن المثالي" نشر بواسطة: بتاريخ:
عاجل
مميز
 ›  وظائف شاغرة بمصلحة الضرائب العقارية
 ›  بالفيديو: انفجارات هائلة فى الغلاف الجوى لكوكب الزهرة
 ›  طريقه عمل الكيك في المنزل في 10 دقائق مع الصور
 ›  معلومات خطيرة عن كارثة الفوسفات
 ›  هل تقبل ان تتزوج من موظفة؟

فنو
انا مافهمت الحساب الي سويته لكن انا وزنى 105وطولي 160 رجاءا شوفو هل وزنى مناسب لطولي ولالأ
%u0632%u0627%u0626%u0631
رااااااااااااااااااااااااااااااااائع جدااااا وشكرااااااااا
%u0632%u0627%u0626%u0631
انه وزني 75 وطولي 163 فكم يكون وزني المثالي ؟



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
تعرفى على افضل الطرق الموثوق بها لمعرفة الوزن المثالى للجسم ـ الطريقه التى يستخدمها المختصين لمعرفة الوزن المثالى
ما طرق حساب الوزن المثالى؟
الوزن المثالى مع الطول المثالى للرجال والسيدات وازاى احسبه؟
كيفية تحويل حساب الأدسينس من حساب مستضاف إلى حساب عادى
كيفيه حساب وزنك المثالى بطريقه سهله جدا

سجل اعجابك



احدث مواضيع المنتدى
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية