نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الغذاء والتغذية



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




دراسة : تناول سعرات حرارية كبيرة في الصباح افضل من المساء

 

قام خبراء في التغذية بإجراء دراسة جديدة حول تناول السعرات الحرارية تمت دراسة الفرق بين تناول السعرات صباحاً ومساءاً .
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



نتائج الدراسة اثبتت الذين تناولوا وجبات ذات سعرات حرارية في الصباح أكثر من الفترة المسائية أوزانهم قلت بشكل ملحوظ مقارنة بمن تناولوا عكس ذلك.

حيث ظهر ان الذى تبع حمية غذائية لانقاص الوزن بتناول فطور صباحي يحتوي على نحو 1400 سعرة حرارية فقد ثمانية كيلوجرامات من وزنه خلال 12 أسبوع، فيما فقد الذين يتخذون حمية مسائية 3.3 كيلوجرامات فقط من وزنهم في نفس الفترة.

وفي تفسيرهم لذلك ارجعوا السبب إلى أن عملية التمثيل الغذائي تعمل في الصباح بصورة أفضل من المساء، وبذلك يفقد الجسم كميات أكبر من الدهون.






المقال "دراسة : تناول سعرات حرارية كبيرة في الصباح افضل من المساء" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
كلمات تتر مسلسل حديث الصباح و المساء
أذكار الصباح و المساء
الفلفل الأحمر يحرق سعرات حرارية تعادل المشي 80 دقيقة
أدخلى لتعلمى إن كان جسمك يحرق سعرات حرارية ام لا

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية