الصحة والغذاء

يجب علي الانسان تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار الطازجة كل يوم وذلك لانها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية الضرورية التي تعزز جهاز المناعة . والواقع أن افتقاد هذه المواد المغذية الرئيسية قد يخفض مناعتك ويزيد خطر تعرضك للأمراض لذا فمن الاحتياجات اللازمة للحفاظ علي سلامة الجسم A فيتامين يتوفر في المشمش والسبانخ والجزر والخضراوات الورقية وزيت كبد الحوت B2 فيتامين يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشر خاصة القمح ، وفي الخميرة ، واللبن ومنتجاته واللحوم B6 فيتامين

مفهوم الصحة البدنية

الصحة البدنية هي تمتع الفرد بالعمليات الحيوية لوظائف الجسم تتطلب المحافظة علي الصحة البدنية عمل جميع احزاء الجسم سويا ان الانسان ذو الصحة البدنية السليمة يتمتع بالعزم والقوة والطاقة ماهي الصحة الايجابية والسلبية نصائح مهمة من أجل الحفاظ على الصحة البدنية 1 المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان 2 لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . 3 احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية لكي تحمي نفسك من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % 4 يحب اختيار جيد للنظارة الشمسية لكي توفر لك حماية من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة

ما هي الصحة العامة

الصحة العامة هي مصطلح فية العديد من الفروع التي تتضمن جودة حياة للشخص ان الصحة هي التمتع بالعافية وتحقيق الصحة السليمة الخالية من الامراض ان صحتك مسئوليتك ولكي تصل الي الصحة المثالية يجب المحافظة علي الصحة النفسية والعقلية والجسمانية ونبدا بتعريف كل منهما 1 الجانب الجسماني وهو الشكل الملموس للجسم والحواس الخمسة وهما العين واللمس وحاسة السمع الاذن والانف حاسة الشم والفم حاسة التذوق ثانيا الجانب النفسي والذي يلعب دورا كبيرا في حياة الانسان تتحقق الصحة النفسية بوعي وقدرة الشخص والجانب النفسي هو العواطف والمشاعر ومن العوامل التي تسبب الامراض النفسية 1 تغيرات كميائية في المخ 2 العوامل الوراثية 3 الاحداث السيئة في الطفولة 4 التفكك الاسري ان الامراض النفسية يمكن السيطرة عليها اذا تم التعرف عليها مبكرا

اهم مميزات السيارة الفرنا

سياره ممتازه قطع غيار متوفره و رخيصه +موتور قوى جدا مالوش اعطال مميزه سلبيات ثبات سيى بعد ال120 +القفيل ممكن تلاقى فيه عيوب بسيطه و بيتم علاجها فى صيانه الالف الاولى

الشبكة العربية للدعاية والاعلان

ماهي هذة الشركة هي شركة مصرية الان سعر الضغطة يصل بها الي 5 سنت ولاكن يوجد بها فتحات اجبارية كثيرة وطريقة الدفع ويسترن يونيون او حوالة بريدية والحد الادني لها 50 دولار اقصي حد لقبولك في الشركة هي 12 ساعة

عالم الجرافيكس.......والتصميم

هتتعرف على كل حاجة فى الجرافيكس والتصميم

قلــــــوب محتـــــــاره

جروب قلوووب محتاره لكل العاشقين ..> هنقول راينا في الحب وهنحل مشاكلنا مع بعض في الجروب قلوب محتاره..>

و بنحبها

هنكلم عن سلبيت واجبيات مصر ونحاول نصلح السلبيات اللى اتكلمنا عنها

همسات رومانسيه

خواطر رومانسيه ..... ابيات شعر رومانسيه .... قصائد نثريه .... شعر غنائى

جروب محبين منتدي نجوم مصرية

جروب خاص بمحبين منتدي نجوم مصرية 100fm6.com